Équilibre, forme et bien-être:
Améliorer l'équilibre, le sommeil,
la mémoire, la vitalité à travers le mouvement.
Prévenir les chutes, se tonifier.
Bien-être: gestion du stress, santé des pieds, cinq sens, plaisir, proximité.

Séances accessibles aux pratiquants du cours de
Gym 'Adaptée.

Mardi de 10h à 11h
    animé par
Viviane SIMONÉ

Mettre de la qualité dans ses mouvements et dans sa vie :

Mouvements simples, agréables et inhabituels.
Meilleure conscience de son corps. Redonner à chaque articulation sa mobilité et lâcher peu à peu les tensions musculaires. 

Séances accessibles aux pratiquants du cours de
Gym 'Adaptée.

Jeudi de 16h30 à 17h30
animé par
Elisabeth MERCIER-MARTIN

Dos, Posture et détente :
Améliorer les placements dans la vie quotidienne et dans les efforts, la tonicité de la musculature profonde.
Conservez l'amplitude et la mobilité des principales articulations.
Améliorer la qualité des mouvements et les réflexes d'équilibration, la solidité "abdos/lordo/pelvienne".
Lutter contre les tensions musculaires.

Vendredi de 9h15 à 10h15 
ou 

Vendredi de 10h30 à 11h30

Séance accessible aux pratiquants du cours de Gym 'Adaptée.

                     animé par

     Elisabeth MERCIER-MARTIN

Une arme contre ma maladie, un nouvel élan pour mon corps. Dès l'annonce d'un diagnostic, pendant et après les traitements :
Éliminer les toxines, se tonifier, retrouver une silhouette Équilibre, mobilité articulaire, détente,appuis, gestion de l’effort, respiration. 
Une séance en extérieur et une séance au choix en intérieur par semaine.

Cours en extérieur :
Lundi de 10h45 à 11h45

animé par Elisabeth MERCIER-MARTIN

Sport santé :

Techniques, agilité, mouvement, renforcement musculaires, capacités cardiaques.

Découverte des différentes possibilité de parcours sur la commune et ses environs tout au long de la saison.

Mercredi de 10h à 11h30
animé par Charles VÉRY